BOSSASHOP.de - Tipps für eine entspannte Adventszeit

Alle Jahre wieder verfallen wir in den Wochen vor Weihnachten in Hektik und schnell wird die besinnliche Zeit zur stressigsten Zeit des Jahres. Die Geschenke für die Liebsten müssen besorgt, die Plätzchen mit den Kindern gebacken und die Wohnung festlich dekoriert werden. Dabei vergessen wir oft den eigentlichen Sinn der Weihnachtszeit.

Hier unsere Tipps gegen akuten Weihnachtsstress:

1. Slow-Motion in den Alltag integrieren

Entschleunigen Sie Ihren Alltag. Verteilen Sie Aufgaben, wie z.B. das Plätzchen backen mit Kindern einfach auf mehrere Tage. So können Sie die Zeit genießen und geraten nicht in Hektik.

2. Weniger ist oft mehr

Legen Sie sich eine Liste an und überlegen Sie sich genau worüber sich die Beschenkten freuen könnten. Immer wenn Ihnen etwas einfällt, können Sie dies notieren. Recherchieren Sie doch einfach im Internet und lassen Sie sich inspirieren. Lieber ein Geschenk mit Liebe und Bedacht auswählen, als überstürzt in vollen Läden kurz vor knapp suchen und am Ende doch nicht das passende finden.

3. Timing hilft

Erinnern Sie sich rechtzeitig an Ihre Geschenkeliste und setzen Sie sich selbst sinnvolle Termine, bis zu denen Sie die Listen abgearbeitet haben möchten. Sostehen Sie am 23. nicht ohne Geschenke da und geraten in Panik und Stress. Versuchen Sie alle Geschenke schon bis zum 3. Advent zusammen zu haben, gern auch online bestellt und abends bei Kerzenschein und weihnachtlicher Musik gleich zu verpacken. So kommen Sie in Weihnachtsstimmung und haben alles zeitig zusammen.

4. Planen Sie Ihr Weihnachtsmenü zeitig und nicht zu aufwendig

Was wäre Weihnachten ohne ein leckeres Essen? Schreiben Sie sich einen Essensplan mit simplen und einfachen Klassikern. So können Sie Ihren Einkauf bereits planen und müssen nicht mehr kurz vorher los, wenn die Läden überfüllt sind. Oder reservieren Sie doch einfach mal einen Tisch im Restaurant und lassen Sie andere die Arbeit erledigen.

5. Genießen Sie die Adventszeit

Die Geschenke und das Weihnachtsmenü sind geplant und vielleicht schon besorgt? Dann genießen Sie die ruhigen Abende in gemütlicher Atmosphäre oder schlendern Sie entspannt über den Weihnachtsmarkt. Der Duft von Glühwein, lecker gebrannten Mandeln oder Maronen ist ein Fest für Ihre Sinne und die absolut perfekte Einstimmung auf die Festtage.

6. Sorgen Sie für entspannte Pausen

Falls Sie trotzdem der Feiertagsstress erwischt, machen Sie kleine Pausen. Gehen Sie raus und nehmen Sie sich eine Auszeit in der Natur. Besonders im Winter mangelt es uns an Tageslicht. Die Tage werden immer kürzer und wir halten uns zu viel drinnen auf. Machen Sie einen Spaziergang, das regt das Herz-Kreislauf-System an, entspannt und wirkt aktiv gegen den belastenden Winterblues. Oder nehmen Sie sich gemeinsam mit Ihrer Familie einen Auszeit auf dem Sofa oder im Bett. Lesen Sie sich geegenseitig Weihnachtsgeschichten vor. Das ist urgemütlich und stimmt die ganze Familie auf die Festtage ein. 

7. Tun Sie Gutes

Weihnachtszeit ist die Zeit des Gebens. Machen Sie Menschen, denen es nicht so gut geht, eine kleine Freude. Spenden Sie an eine Hilforganisation oder machen Sie Bedürftigen ein kleines Geschenk. Anderen eine Freude machen, das ist der wahre Sinn von Weihnachten und Nächstenliebe.

8. Sorgen Sie für erholsamen Schlaf

Gesunder und erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Ihr Wohlbefinden. Ohne ausreichend Erholung in der Nacht können Sie die Adventszeit nicht entspannt genießen. Sorgen Sie daher dafür, dass Ihr Ort des Erholens in bestem Zustand ist. Überprüfen Sie Ihren Lattenrost. Mit der Zeit verlieren Federholzleisten Ihre Stabilität und Elastizität. Daher sollten diese in der Regel spätestens alle 6-10 Jahre ausgetauscht werden, um die optimalen Liegeeigenschaften Ihres Lattenrostes zu erhalten. Spätestens dann, wenn Rückenschmerzen durch unbequemes Liegen auftreten, sollten Sie über den Austausch Ihrer alten Leisten nachdenken. Passende Kappen zur Befestigung der neuen Leisten sind ebenfalls eine Möglichkeit die Liegeeigenschaften zu verbessern. Oder ergänzen Sie eine Härtegradverstellung in Ihrem Lattenrost. So können Sie die Härte individuell auf Ihren Körper einstellen. Schlafen Sie entspannt und wachen erholt auf. Einer entspannten Weihnachtszeit steht so nichts mehr im Weg.

Wir wünschen Ihnen und Ihren Familien einen besinnliche und erholsame Adventszeit.